من هنا وهناك

غسل الأطباق يطيل أعمار المسنات

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن الأعمال المنزلية الخفيفة - مثل طي الملابس وغسل الأطباق - يطيل أعمار السيدات المسنات، بوقايتهن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة بافالو الأمريكية، وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون أكثر من ستة آلاف من السيدات المسّنات، تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عاما.
ووجد الباحثون أن خطر الوفاة نتيجة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة وعلى رأسهاالزهايمر، انخفض كثيرا لدى السيدات المسنات اللاتي سجلن نشاطا أكبر خلال اليوم.
وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي ينخرطن في النشاط البدني  الخفيف لمدة ثلاثين دقيقة يوميا، أقل عرضة للوفاة بنسبة 12%، فيما ارتبط النشاط البدني المعتدل لمدة نصف ساعة بخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض بنسبة 39%.
وتمثلت الأنشطة البدنية الخفيفة في طي الملابس المغسولة أو غسل النوافذ والأطباق، ومثلت تلك الأنشطة أكثر من 55% من مجموع الأنشطة التي تقضي فيها المسنات نشاطهن اليومي.
فيما تمثلت الأنشطة المعتدلة في المشي السريع أو ركوب الدراجات لمسافات قصيرة.

 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 17749

العدد 17749

الثلاثاء 18 سبتمبر 2018
العدد 17748

العدد 17748

الإثنين 17 سبتمبر 2018
العدد 17747

العدد 17747

الأحد 16 سبتمبر 2018
العدد 17746

العدد 17746

السبت 15 سبتمبر 2018