من هنا وهناك

غسل الأطباق يطيل أعمار المسنات

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن الأعمال المنزلية الخفيفة - مثل طي الملابس وغسل الأطباق - يطيل أعمار السيدات المسنات، بوقايتهن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة بافالو الأمريكية، وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون أكثر من ستة آلاف من السيدات المسّنات، تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عاما.
ووجد الباحثون أن خطر الوفاة نتيجة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة وعلى رأسهاالزهايمر، انخفض كثيرا لدى السيدات المسنات اللاتي سجلن نشاطا أكبر خلال اليوم.
وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي ينخرطن في النشاط البدني  الخفيف لمدة ثلاثين دقيقة يوميا، أقل عرضة للوفاة بنسبة 12%، فيما ارتبط النشاط البدني المعتدل لمدة نصف ساعة بخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض بنسبة 39%.
وتمثلت الأنشطة البدنية الخفيفة في طي الملابس المغسولة أو غسل النوافذ والأطباق، ومثلت تلك الأنشطة أكثر من 55% من مجموع الأنشطة التي تقضي فيها المسنات نشاطهن اليومي.
فيما تمثلت الأنشطة المعتدلة في المشي السريع أو ركوب الدراجات لمسافات قصيرة.

 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 17700

العدد 17700

الجمعة 20 جويلية 2018
العدد 17699

العدد 17699

الأربعاء 18 جويلية 2018
العدد 17698

العدد 17698

الثلاثاء 17 جويلية 2018
العدد 17697

العدد 17697

الإثنين 16 جويلية 2018