تحدث الدكتور عبد الحميد في إحدى منشوراته العلمية عن انخفاض نسبة السكر في الدم عند الإنسان، ويقول إنه إذا كان قياسه يساوي أو أقل من 0.70 غ/ ..فكل خلية في الجسم تحتاج إلى طاقة للقيام بوظائفها الحيوية بشكل سليم ويعد السكر (الغلوكوز) المصدر الأساسي لعملها.
في الحالة الطبيعية بعد تناول الطعام يقوم الجهاز الهضمي بتحليل الكربوهيدرات وتحويلها إلى الغلوكوز ليتم تخزين الجزء الفائض في الكبد وبعد ساعات طويلة من الصيام ينخفض مستوى السكر في الدم ويقوم البنكرياس بإطلاق هرمون يدعى الغلوكاغون ( Glucagon)، ويرسل هذا الأخير إشارات إلى الكبد بضرورة إطلاق السكر المخزن فيه إلى مجرى الدم، وبالتالي المحافظة على نسبة السكر الطبيعي حتى تناول الطعام.
1 – أسباب إنخفاض نسبة السكر في الدم
-الإصابة بداء السكري.
– الإفراط في تناول الكحول الذي يعيق وظائف الكبد.
– إضطرابات في عمل الكلى.
– الإصابة بإلتهاب الكبد.
– أورام البنكرياس.
– إضطرابات عمل الغدة الكضرية.
– الحالة النفسية التي تؤدي الى فقدان الشهية والامتناع عن الأكل.
2 – أعراض هبوط نسبة السكر في الدم:
– الضعف الشديد (الإرهاق).
– الاحساس بالصداع.
– الاحساس بالدوار.
– عدم الراحة والانزعاج …وإن لم يتم التدخل الفوري ستتفاقم الأعراض إلى:
– التعرق الشديد.
– شحوب البشرة.
– القشعريرة.
– تنمل الفم وجفافه.
– عدم وضوح الرؤية.
– عدم القدرة على التنسيق في عمليات الجسم…وتتفاقم هذه الأعراض إلى فقدان التركيز وتصل حتى إلى الغيبوبة أو ما يسمى بـ ( Coma hypoglycémie).
نصائح عامة في حالة هبوط السكر:
– يجب التوجه للطبيب المختص للخضوع لبعض الفحوصات لمعرفة السبب وراء إنخفاض نسبة السكر في الدم ومن ثمة تحديد العلاج المناسب بحسب الحالة.
– أثناء فترة الصوم ينصح بالافطار فورا، وهذا بتناول ملعقة سكر محللة في كوب من الماء أو بعض العصائر الحلوة.
– إتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والألياف ويحتوي على سكريات بسيطة .
– تقسيم الوجبات الأساسية على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة ( 5 وجبات مثلا).
-تناول الكربوهيدرات الصحية مثل البطاطا الحلوة والشمندر والابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض.
– شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم .
الدكتور عبد الحميد
