مشروبات كفيلة بحرق الدهون إذا تناولتها على السحور

يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهوما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات، وخلال السطور التالية، نوضح أبرز أنواع المشروبات التي يمكنها أن تؤدي هذه المهمة، وبخاصة إذا تم تناولها وقت السحور.
ـ النعناع:  يساعد على الشعور بالشبع في نهار رمضان، حيث يحتوي على 80 سعرًا حراريًّا فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم، وهومفيد جدًا للبشرة، والشعر، ويعالج بعض الأمراض.
ـ المياه: تساعد على تخليص الجسم من سموم، وتساعد على الشعور بالشبع وامتلاء البطن، وبالتالي تسهم في تكسير الدهون.
ـ عصير الأناناس: يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكمية كبيرة من الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، كما يحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع.
ـ عصير البطيخ: وهوغني بالكثير من الأحماض والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، يحتوي في 90 % من مكوناته على المياه، التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن، كما أسلفنا.
ـ عصير الجزر: يساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 18004

العدد 18004

الأحد 21 جويلية 2019
العدد 18003

العدد 18003

السبت 20 جويلية 2019
العدد 18002

العدد 18002

السبت 20 جويلية 2019
العدد 18001

العدد 18001

الخميس 18 جويلية 2019