مشروبات كفيلة بحرق الدهون إذا تناولتها على السحور

يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهوما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات، وخلال السطور التالية، نوضح أبرز أنواع المشروبات التي يمكنها أن تؤدي هذه المهمة، وبخاصة إذا تم تناولها وقت السحور.
ـ النعناع:  يساعد على الشعور بالشبع في نهار رمضان، حيث يحتوي على 80 سعرًا حراريًّا فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم، وهومفيد جدًا للبشرة، والشعر، ويعالج بعض الأمراض.
ـ المياه: تساعد على تخليص الجسم من سموم، وتساعد على الشعور بالشبع وامتلاء البطن، وبالتالي تسهم في تكسير الدهون.
ـ عصير الأناناس: يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكمية كبيرة من الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، كما يحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع.
ـ عصير البطيخ: وهوغني بالكثير من الأحماض والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، يحتوي في 90 % من مكوناته على المياه، التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن، كما أسلفنا.
ـ عصير الجزر: يساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 17876

العدد 17876

الإثنين 18 فيفري 2019
العدد 17875

العدد 17875

الأحد 17 فيفري 2019
العدد 17874

العدد 17874

السبت 16 فيفري 2019
العدد 17873

العدد 17873

الجمعة 15 فيفري 2019