كريم . م أخصائي في التغدية لـ ''الشعب''

التقليل قدر الإمكان من الدهون الحيوانية يمنع المضاعفات

فاطمة الزهراء طبة

قدم الأخصائي في التغذية كريم م نصائح مفيدة لمريض السكري من اجل التعايش مع مرضه وتفادي إصابته بمضاعفات خطيرة.
ومن أهم النصائح تناول غداء متوازن من شانه الوقاية من الكثير من الأمراض كتصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع وارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة ،وتكون الوقاية  عن طريق احترام الوجبات اليومية من فطور الصباح والغداء والعشاء ويحبذ تناول خبز كامل أو خبز الشعير واخذ خضروات نيئة وأخرى طازجة نظرا لفوائدها الكثيرة والتقليل قدر الإمكان من الدهون الحيوانية.
وقال الأخصائي أن تناول فاكهة في كل وجبة غذائية ضروري على الرغم من توفر الفواكه على نسبة معينة من السكر إلا أن ذلك لا يؤثر على صحة المريض بل على العكس فهي تحتوي على مواد غنية على غرار الفيتامين سي .
ومن بين أنواع الفواكه التي نصح بتناولها التفاح والخوخ والاجاص والموز والفواكه اليابسة التي تحتوي على نسبة اقل من السكري لكن منافعها كثيرة مشيرا الى بعض أنواع الفواكه التي من الأفضل أن تاخد باعتدال كالجزر .
ودعا الى ضرورة تحليل السكر في الدم لانه يساعد المريض على اكتشاف واختيار الاغدية التي من المفروض تناولها وتفادي الاغدية التي تصعد نسبة السكر في الدم .

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 17875

العدد 17875

الأحد 17 فيفري 2019
العدد 17874

العدد 17874

السبت 16 فيفري 2019
العدد 17873

العدد 17873

الجمعة 15 فيفري 2019
العدد 17872

العدد 17872

الأربعاء 13 فيفري 2019