صحتك في غذاءك

الحلبة... فوائدها سحرية

الحلبة أحد أنواع البقوليات التي يتم تناولها بكثرة في فصل الشتاء، وتتمتع بالعديد من الخصائص المفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم خلال فصل الشتاء.
قال الأطباء في الحلبة «لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً». وأكّد العالم الإنجليزي كليبر أن «لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان».
من أهم فوائد الحلبة:
- تساعد على الشعور بالشبع.
- مفيدة ولطيفة على المعدة والأمعاء خاصة إذا أضيف إليها بعض الحليب.
- تساعد على تحسين تدفق كمية اللبن فى الثدى وتساعد على إدراره كما تساعد على تقوية صحة المرأة وتعزيز نشاطها.
- تفيد في توليد الحرارة بالجسم تزيد من الشعور بالدفء الصحى وتقلل من الشعور بالبرد.
- الحلبة مفيدة لمرضى السكري، فعند تناول ملعقة متوسطة من مسحوق بذور الحلبة قبل الأكل بمعدّل ثلاث مرّاتٍ يوميًّا، تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- تستخدم الحلبة كفاتح للشهية، فتنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدّة ساعتين وتؤخذ قبل الأكل مباشرة، كما يساعد هذا الشراب على تقوية المعدة وتسهيل عملية الهضم.
- للحلبة تأثير فعّال في خفض مستويات الكولسترول في الدم، كما قد ثبت أيضًا تأثير خلاصة بذور الحلبة على تسهيل الولادة، كما قد أجريت دراسة علمية على تأثير الحلبة في علاج سرطان الكبد.

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد18075

العدد18075

الأربعاء 16 أكتوير 2019
العدد18074

العدد18074

الثلاثاء 15 أكتوير 2019
العدد18073

العدد18073

الإثنين 14 أكتوير 2019
العدد18072

العدد18072

الأحد 13 أكتوير 2019