نصيحة طبيب

نصائح للمدخّنين الصائمين؟

ن. نسيب / الدكتور أمحمد كواش- أخصائي الصحة العمومية

يوجّه المختص في الطب العام الدكتور أمحمد كواش تحذيرا للأشخاص من عواقب مختلف العادات غير الصحية على صحة أصحابها، ويذكر من بينهم المدخنين، ويحثهم على اتخاذ شهر رمضان مع فرصة الصيام مناسبة للإقلاع عن عادة التدخين المهلكة لصحتهم وصحة من هم حولهم وينصحهم الاستمرار والحفاظ على مثل هذه العادات الصحية إلى ما بعد رمضان. ويمكنهم أن يقوموا في الأيام الأولى من الإنقاص تدريجيا من عدد السجائر، ومن الأفضل البدء بذلك خلال هذه الأيام، لتهيئة الجسم حتى لا يتأثر بنقص النيكوتين الذي يجعله قلقا ومتوترا خاصة في الأيام الأولى من شهر الصيام. ونفس الشيء بالنسبة للأشخاص المدمنين على شرب القهوة، يمكنهم أن يقوموا بإنقاص الكمية المتناولة يوميا من القهوة حتى يتسنى لهم التركيز في الصيام بشكل أحسن.    

 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 19761

العدد 19761

الأربعاء 30 أفريل 2025
العدد 19760

العدد 19760

الثلاثاء 29 أفريل 2025
العدد 19759

العدد 19759

الإثنين 28 أفريل 2025
العدد 19758

العدد 19758

الأحد 27 أفريل 2025