من بين أهم النصائح الجوهرية والوقائية بالدرجة الأولى التي يكررها مرارا وتكرار الأخصائيون لكل الأشخاص من كل الأعمار سواء كانوا مرضى أو أصحاء تتمثل في حثهم على الالتزام بطرق معيشية منضبطة تحترم فيها عدة أمور، أهمها التغذية المتوازنة والصحية ويكون ذلك بالابتعاد عن تناول المأكولات الدسمة، حيث يجب أن يركز المصاب في غذائه على الخضار والفواكه مع عدم تناول أكثر من خمس غرامات من الملح يوميا بدلا من خمسة عشر غرامات عند الأشخاص العاديين مع الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والابتعاد عن كل الأشياء التي ينجم عنها حالة من القلق المزمن، مما يتسبب في الإرهاق نظرا للنمط المعيشي المتغير والذي يعد السبب الرئيسي لتفاقم عدد الوفيات ببلادنا بسبب الأزمات القلبية وهذا ما نلاحظه بكثرة في السنوات الأخيرة.
ن. ن/ عن الدكتور موالك
أخصائي أمراض القلب والشرايين
