على الرغم من جمال المناطق الساحلية وجاذبيتها، والاستمتاع بمنظرها البحري، فإن كثيرين يتذمرون في فصل الصيف؛ من الرطوبة العالية وارتفاع درجات الحرارة.
وفي هذه الأماكن وغيرها تزيد الرطوبة من الشعور بالحرارة وإرهاق الجسم، ويعود ذلك إلى عدم تبخر العَرق الذي يفرزه الجسم، بسبب تشبُّع الهواء بالبخار، أو ارتفاع نسبته بشكل كبير وهو ما يسبب الإحساس العالي بالحرارة، والرطوبة هي مصطلح يصف كمية بخار الماء بالهواء، وتختلف حسب درجة الحرارة وضغط الهواء.
وللرطوبة مخاطر كبيرة تؤثر في الأشخاص والمنازل، ففضلاً عن أنها تعمل على تخزين الماء بالجسم، وتزيد من نسبة التعرّق، فإنها تؤدي إلى هبوط الدورة الدموية، نتيجة لاتساع الشرايين، بسبب الحرارة التي تؤدي إلى الصداع واضطراب ضربات القلب، والشعور بالإجهاد العام.
كما أنها تتسبب في زيادة الملوثات مثل العفن، والبكتيريا، والفيروسات، والفطريات، والغبار، وهو ما يضر الجسم، خاصةً الجهاز التنفسي، وتسبب حساسية الأنف وحساسية الصدر وحساسية الجلد، كما أنها تعد من كبرى المشاكل التي تواجه مرضى الربو.
وللحدّ من الآثار المترتبة على الرطوبة، ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن أماكن الرطوبة العالية، مع تأكيد ضرورة الوجود في أماكن جيدة التهوية، بالإضافة إلى غسل الجسم بشكل متكرر، سواء من خلال الوضوء أو بالاستحمام المتكرر، حتى يستطيع التعامل مع حرارة الجو وعدم تخزينها.
كما أنه من المهم شرب كميات كافية من المياه، حتى يعوض الجسم ما فقده بسبب الحرارة العالية.
ويقول الأطباء وفق الدراسات، إنَّ تناول كوب واحد من الشاي أو القهوة يفيد في إدرار البول، ويساعد على تخليص الجسم من المياه الزائدة، ويقلل من احتمالية التعرض لهبوط عام بالدورة الدموية.
ولا تؤثر الرطوبة في الجسم فقط، بل تؤثر أيضاً في المنازل. الرابطة الألمانية للشركات المتخصصة في تكييف البنايات قالت إنه يمكن محاربة الرطوبة بالمنزل من خلال حجب الشمس، بإغلاق جميع النوافذ أو الستائر الدوَّارة أو المظلات الخارجية للنوافذ أو الستائر القماشية، كما يمكن تركيب شيء على النوافذ، للحماية من الشمس.
وأشارت الرابطة إلى أن تجفيف الملابس داخل المنزل يتسبب في ارتفاع درجة الرطوبة بالغرفة؛ ومن ثم الإحساس بالاختناق، كما أنه لا يُنصح بترك المناشف المبللة في الغرف أو تعليقها أمام النوافذ المفتوحة.
