لتجنّب لدغات النّاموس، يمكنك اتباع هذه النصائح:
1. استخدام طارد الحشرات: استخدم طارد الحشرات الذي يحتوي على مكوّنات فعّالة مثل الـ DEET أو البيكاريدين. هذه المواد تساهم في إبعاد النّاموس عن الجلد.
2. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس طويلة الأكمام وبناطيل طويلة عند التواجد في الخارج، خاصّة عند الغروب والفجر، حيث يكون النّاموس أكثر نشاطًا. اختر الألوان الفاتحة، حيث إنّها تجذب النّاموس أقلّ من الألوان الداكنة.
3. استخدام النّاموسيات: عند النوم، استخدم ناموسية حول السرير إذا كنت في منطقة تنتشر فيها الحشرات بشكل كبير. تأكّد من عدم وجود فتحات في النّاموسية.
4. تجنّب المناطق التي يكثر فيها النّاموس: تجنّب التواجد في المناطق الرطبة والمستنقعات، حيث يميل النّاموس إلى التكاثر هناك. قم بتفريغ المياه الراكدة في الحديقة أو حول المنزل لأنّها يمكن أن تكون بيئة مناسبة لتكاثر النّاموس.
5. استخدام المراوح: المراوح يمكن أن تساعد في إبعاد النّاموس، حيث إنّ التيارات الهوائية تجعل من الصعب على النّاموس الطيران بالقرب منك.
6. تركيب الشباك على النوافذ والأبواب: تركيب شباك على النوافذ والأبواب يساعد في منع دخول النّاموس إلى المنزل.
7. استخدام الزيوت العطرية الطبيعية: بعض الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر، زيت اللّيمون، أو زيت شجرة الشاي تعتبر طاردة للنّاموس ويمكن استخدامها على الجلد (بعد تخفيفها) أو في رشّ الغرفة.
8. تجنّب استخدام العطور القوّية: النّاموس ينجذب إلى الروائح القويّة، لذلك تجنّب استخدام العطور أو المنتجات العطرية بشكل مفرط عند التواجد في الهواء الطلق.
9. تنظيف الفناء والحديقة: تأكّد من عدم وجود مياه راكدة في أصيص النباتات أو الأوعية الخارجية، لأنّها بيئة مناسبة لتكاثر النّاموس.
10. استخدام أجهزة طاردة للنّاموس: يمكن استخدام أجهزة إلكترونية تطلق موجات فوق صوتية أو أجهزة بخّاخة تعمل بالكهرباء لطرد النّاموس.
اتّباع هذه الإرشادات يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل تعرّضك للدغات النّاموس، وبالتالي تقليل خطر انتقال الأمراض التي يمكن أن يحملها.