يوجد العديد من الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج الزكام ونزلات البرد ولكن على الرغم من وجود الكثير من الأعشاب والوصفات الطبيعية، إلا أن وصفة الليمون والعسل تحتل المقام الأول من بين تلك الوصفات، وذلك لأن العسل له العديد من الخصائص المضادة للبيكتريا والجراثيم التي تساعد على إتمام عملية الشفاء بشكل سريع، كما أنه يعطي الجسم مناعة كبيرة تساعد في تقليل أعراض المرض.
أما الليمون فهو بمثابة مضاد للفيروسات، حيث أنه لديه القدرة على إضعاف فيروس الأنفلونزا الموجود بالجسم، ولذلك تعد وصفة الليمون والعسل من أفضل الوصفات لعلاج الزكام والأنفلونزا.

وصفــــة اللّيمــــون والعسـل في علاج الزّكــــام

يمكن تحضير خلطة الليمون والعسل وذلك عن طريق مزج ملعقتين من العسل مع كوب من عصير الليمون مع مراعاة تناول هذا الكوب مرتين في اليوم، ويمكن أيضا عصر الليمون على كوب ماء دافئ مع مراعاة الشرب منه من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم، وهناك أيضا طريقة أخرى وهي وضع ملعقة واحدة من العسل على كوب ماء ساخن مع إضافة قطرات قليلة من عصير الليمون.
كما يجب على مرضى السكر عدم تناول العسل دون اضافة الليمون إليه، خصوصا أن المرضى المصابين بالربو والسكر يعانون من ضيق التنفس عند تناول العسل فقط.

فوائـد اللّيمون والعسل في عــــلاج الزّكـام

يحتوى خليط الليمون مع العسل على الكثير من الفوائد المختلفة التي تخلص جسم الإنسان من الكثير من الأمراض، حيث أن خليط الليمون والعسل يحتوى على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامينات كثيرة مثل فيتامين B وفيتامين C، ومن أهم فوائد الليمون والعسل في علاج الزكام:
–   القدرة على تخفيف ألم الحلق والتهابه، حيث أنه لديه القدرة على محاربة البيكتريا والفطريات.
–   العمل على تخفيف أعراض الرشح والزكام.
–   مساعدة الجسم في التخلص من البلغم الناتج عن نزلات البرد والزكام.
–  يعتبر مضادا لالتهاب اللوزتين.