يذكر الدكتور الصيدلاني، سمير بلعلوي، أنه من بين الأدوية التي يقتنيها الأشخاص، خاصة في هذا الشهر الفضيل وبإسراف، نجد في المرتبة الأولى دواء البراسيتامول، حيث يسجل يوميا، بحسبه على مستوى الصيدليات الطلب المكثف عليه ويستعمل كعلاج لآلام الرأس خاصّة، لكنه في هذه الوضعية المهددة لصحة الأفراد، ينصح بالاستعمال العقلاني لهذه المادة الكيميائية التي يمكنها أن تضّر بالصحة في حالات عديدة، كما قد ينعكس أثرها العلاجي في كثير من الحالات، مما يستدعي تحديد أهم العوامل التي تتسبب في الإحساس بآلام الرأس، وهذا ما يسهل إيجاد علاج لها بطريقة صحيحة، علما أن معرفة السبب هو بحد ذاته علاج في كثير من الأوقات، وفيما يلي أهم ما جاء على لسان الدكتور من توضيحات:
ـ الجوع والصيام لساعات طويلة يتسبب في آلام الرأس بالإضافة للتعب والمجهود الإضافي مع قلة النوم،
ـ الجفاف وفقدان السوائل خاصة، إذا كان الجو ساخنا في أيام رمضان، يمكنه أن يكون سببا في الشعور بآلام في الرأس،
ـ القهوة والكافيين لدى الأشخاص غير المعتادين على شربها إذا قاموا بتناولها أثناء السهرة، تجعلهم يعانون على الأغلب من آلام في الرأس، خلال أوقات الصيام في النهار.
ـ تغيير أوقات الأدوية في شهر رمضان بإمكانه أن يتسبب في حدوث آلام في الرأس خاصة في الأيام الأولى ويتلاشى هذا الألم مع اعتياد الجسم على الصيام،
ـ من أسباب الإحساس بآلام الرأس التوقف عن التدخين ويعتبر شهر رمضان فرصة للمدخنين للتوقف عن تناول هذه المادة المضرة بالصحة.
أهم الحلول:
ـ تنظيم أوقات النوم مع أخذ القسط الوافي منه بالإضافة لتفادي عدم إرهاق الجسم أثناء الصيام.
ـ تجنّب تناول القهوة والكافيين وأهم شيء يجب أن يكون السحور الذي تتناوله غني بالسوائل لتفادي حدوث جفاف والحرص على أن يكون غنيا بالنشويات والبروتينات لتفادي الإحساس بالإرهاق والتعب.
ـ لا تستعمل مادة البراسيتامول بطريقة عشوائية يجب أن تعلم أن الجرعة المسموح بها عند البالغين من المفروض أن لا تتعدى 1 غ كل ست ساعات، خاصة أن المدة الزمنية الفاصلة بين وقتي الإفطار والإمساك هي مدة قصيرة جدا ولا يسمح فيها بتناول كمية كبيرة من البراسيتامول، لأنه في حالة تجاوز الشخص لكمية معينة من هذه المادة الكيميائية في هذه المدة فإنه من الممكن أن يصاب بالتسمم ولا يجب تناولها يوميا طيلة 30 يوما من شهر رمضان، لأنها بامكانها أن تتسبب في أضرار خطيرة أخرى تمس لاسيما الكلى أوالكبد.
عن الدكتور سمير بلعلوي
