يومية الشعب الجزائرية
الإثنين, 22 ديسمبر 2025
  • الأولى
  • الحدث
    • الوطني
    • المحلي
    • الرياضي
    • المجتمع
    • مؤشرات
    • الثقافي
    • الدولي
  • الملفات الأسبوعية
    • الشعب الدبلوماسي
    • الشعب الإقتصادي
    • الشعب الرياضي
    • الشعب المحلي
    • الشعب الثقافي
    • ملفات خاصة
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
    • مساهمات
    • حوارات
    • إستطلاعات وتحقيقات
  • صفحات خاصة
    • إسلاميات
    • صحة
    • ندوات
    • تاريخ
    • القوة الناعمة
    • فوانيس
    • علوم وتكنولوجيا
    • صوت الأسير
  • النسخة الورقية
    • أعداد خاصة
  • أرشيف
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الأولى
  • الحدث
    • الوطني
    • المحلي
    • الرياضي
    • المجتمع
    • مؤشرات
    • الثقافي
    • الدولي
  • الملفات الأسبوعية
    • الشعب الدبلوماسي
    • الشعب الإقتصادي
    • الشعب الرياضي
    • الشعب المحلي
    • الشعب الثقافي
    • ملفات خاصة
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
    • مساهمات
    • حوارات
    • إستطلاعات وتحقيقات
  • صفحات خاصة
    • إسلاميات
    • صحة
    • ندوات
    • تاريخ
    • القوة الناعمة
    • فوانيس
    • علوم وتكنولوجيا
    • صوت الأسير
  • النسخة الورقية
    • أعداد خاصة
  • أرشيف
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
يومية الشعب الجزائرية
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية صفحات خاصة صحة

نصيحة طبيب

إليــك كيفــية الحفـاظ على بشرتك صيفــاً

ن . نسيب
الجمعة, 18 جويلية 2025
, صحة
0
مشاركة على فيسبوكمشاركة على تويتر

 يصبح الاعتناء بالبشرة للمحافظة على رونقها أمرا عسيرا نوعا ما خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة صيفا، ولهذا تنصح دوما أخصائية الأمراض الجلدية عتيقة الطبور هادي بمجموعة من التوجيهات تمكنك من المحافظة على نضارة بشرتك.
ـ من بين أنجع طرق الوقاية هنالك روتين يومي ممكن اتباعه للمحافظة على البشرة، وتأخير ظهور المشاكل في الجلد والتجاعيد. يختلف هذا الروتين بحسب نوع البشرة لاسيما كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
 ـ عليك باستعمال غسول يومي خاص بنوع بشرتك صباحا ومساء،  مما يساعدك على إزالة الشوائب والدهون الزائدة إذا كان نوع البشرة دهنيا، ويساعد على الترطيب إذا كانت البشرة من النوع الجاف.
ـ استخدام كريمات الوقاية من الشمس لما تلعبه الأشعة فوق البنفسجية من دور في ظهور التجاعيد، ولكن لا تكفي وحدها لأن الغذاء الصحي وأسلوب الحياة الصحيين مع المحافظة على نفسية جيدة من خلال الابتعاد عن الضغط والقلق، كلها عوامل تساعد وتنعكس على صحة البشرة ورونقها.
ـ ترطيب البشرة بشكل دائم، خاصة لدى أصحاب البشرة الجافة وهو أمر مهم حماية لها من مشاكل البشرة والجلد.
ـ لكل عمر عناية خاصة، في فترة العشرينات ننصح باستعمال كريمات vit c أما بعد 35 -40 سنة فكريمات vit a التي تعمل على تقشير الجلد تكون أنسب. لكن هذه الكريمات لا تستعمل عند المرأة الحامل.
ـ التقشير الشهري للبشرة يساعد على تجديد البشرة، وإعطاء الجلد رونقا ونضارة.
ـ اتباع روتين يومي بسيط والاستمرار عليه منذ العشرينات قد يساعد في تأخير قليلا التجاعيد ومشاكل الجلد.

 

المقال السابق

البراسيتامول..علاج نافع لضربات الشّمس

المقال التالي

غـذاء غنّـي بالأليــاف مفيد للصّحـة

الشعب

الشعب

ذات صلة مقالات

صحة

أبحاث جديدة تكشف علاقته بسوء التغذية وأمراض مزمنة

تسوّس الأسنان عند الأطفال.. بداية مشكلات صحية كبيرة

26 سبتمبر 2025
صحة

س. ج. في صحتك

تعرّف على فساد الأسنان؟

26 سبتمبر 2025
صحة

ميكروسكـوب

الأسنان والزهايمر.. علاقة غير متوقّعة!!!

26 سبتمبر 2025
صحة

غـذاؤك دواؤك

حذار!.. المشروبات الغازية عدوّ أسنانك

26 سبتمبر 2025
صحة

نصيحة طبيب

لا تنسوا الفرشاة!

26 سبتمبر 2025
صحة

وصفة القرنفل الطبيعية لشعر جميل

26 سبتمبر 2025
المقال التالي

غـذاء غنّـي بالأليــاف مفيد للصّحـة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأولى
  • الحدث
  • الملفات الأسبوعية
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
  • صفحات خاصة
  • النسخة الورقية
  • أرشيف
023.46.91.87

جريدة الشعب 2025

لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الأولى
  • الحدث
    • الوطني
    • المحلي
    • الرياضي
    • المجتمع
    • مؤشرات
    • الثقافي
    • الدولي
  • الملفات الأسبوعية
    • الشعب الدبلوماسي
    • الشعب الإقتصادي
    • الشعب الرياضي
    • الشعب المحلي
    • الشعب الثقافي
    • ملفات خاصة
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
    • مساهمات
    • حوارات
    • إستطلاعات وتحقيقات
  • صفحات خاصة
    • إسلاميات
    • صحة
    • ندوات
    • تاريخ
    • القوة الناعمة
    • فوانيس
    • علوم وتكنولوجيا
    • صوت الأسير
  • النسخة الورقية
    • أعداد خاصة
  • أرشيف
موقع الشعب يستخدم نظام الكوكيز. استمرارك في استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفضل بزيارة سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط