تنشغل المرأة في شهر رمضان المبارك بالاهتمام بمنزلها وتلبية ما يشتهيه أفراد أسرتها مما لذّ وطاب من مأكولات وأطباق، إضافة الى ذلك تخصّص النساء جزءا من وقتهن للعبادة والصلاة ولربما بقدر قليل مما هو مفروض وواجب على اعتبار أن الشهر الفضيل شعيرة مقدسة من شعائر الله وفرصة لمضاعفة الأجر والعبادات.
أكثر العادات سلبية المعروفة بين النساء في شهر رمضان هو إهمالهن الشديد لجمالهن عوض أن تكون أيام الشهر فرصة لا تعوض للعناية بالصحة والجمال ، تقول المختصة في التجميل السيدة أمينة. ج أن شهر رمضان مناسبة للتأقلم مع نظام غذائي متوازن فالصيام بالنسبة لها هو أفضل طريقة للحمية الغذائية الصحية التي لا بد من الالتزام بها للوقاية من السمنة و الأمراض التي يتسبب فيها الوزن الزائد الناجم عن الأكل بشراهة و الامتناع عن تناول السوائل خاصة في فترة ما بين الإفطار والسحور.
تنظيم الوقت واعتماد نظام غذائي متوازن
وبناءً على تجاربها الشخصية والنصائح التي تقدمها السيدة أمينة .ج لزبوناتها ، ذكرت محدثتنا أن تنظيم الوقت و حسن استغلاله مهم جدا لتشمل فضائل الشهر الكريم الصحة والجمال زيادة على فضائله الروحية والدينية والنفسية ، كما أن تنظيم الوقت وبرمجة النشاطات اليومية للمرأة حسب خطة مدروسة يمكّنها من قضاء شؤون بيتها والتفرغ للعبادة كما يفسح لها المجال للعناية بنفسها و جمالها.
وأضافت محدثتنا المختصة في التجميل أنه لتفادي أن تبدو المرأة بمنظر شاحب نتيجة التخلي عن «المكياج» في فترة الصيام و من أجل الحصول على إطلالة متألقة و بشرة نضرة لا بد أولا من التركيز على الغذاء اليومي و طريقة الأكل و الشرب الذي لا بد أن يكون منتظم ، حيث يجب أن يتضمن الإفطار و السحور أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتعويض ما يفقده الجسم خلال فترة الصيام، والابتعاد قليلا عن العادات الغذائية السيئة التى تسيطر على مائدة رمضان كالحلويات، المخللات، والوجبات الغنية بالدهون ، موضحة أن اكبر معاناة النساء في الشهر الفضيل تكون من جفاف البشرة و شحوبها طوال يوم كامل من الانقطاع عن الأكل و الشرب و السبب ليس كما يعتقد الكثيرين الصيام بل هو إهمال النساء لتبني نظام يومي للعناية ببشرتهن ، فسر الحصول على بشرة نضرة هو « الوضوء « الذي يوفر الكثير من العناء للسيدات و يعوضهن عمليات تنظيف البشرة لدى محلات التجميل ، كما يعد الغذاء السليم قاعدة للحفاظ على نضارة البشرة و اشراقتها من خلال شرب كميات كافية من المياه و الحذر من المأكولات التي لها أثار سلبية على البشرة مثل الأغذية الغنية بالدهون و السكريات و تعويض هذه المأكولات و المشروبات الغازية بالأطباق الغنية بالألياف و الفيتامينات و شرب الحليب أو الشاي الأخضر خلال السحور دون إهمال الاستمرار في شرب الماء لتعويض الكميات المفقودة من السوائل و تنشيط الجسم.
هذا وتجد السيدات المرابطات في المطبخ لتحضير وجبات الإفطار أنفسهن بين أكثر و أهم العناصر الطبيعية المغذية لبشرتهن لكن لإنهماكهن في شؤون البيت تهملن بعض الطرق والوسائل البسيطة للعناية ببشرتهن والتي لا تكلف منهن الكثير من الوقت والجهد ، فمثلا سرعان ما تظهر الهالات السوداء تحت العين من فرط السهر و التعب خلال اليوم خاصة بالنسبة للمرأة العاملة ، وداخل المطبخ هناك عدة طرق طبيعية وغير مكلفة للتخلص منها بسبب تأثيرها على نضارة الوجه واشراقته مثل فوائد حلقات البطاطا التي لا يضر وضعها على الجفن على صحة الصيام أو وضع كمادات الشاي على الجفون وتطهير الوجه بماء الورد.
