يومية الشعب الجزائرية
الأربعاء, 22 أبريل 2026
  • الأولى
  • الحدث
    • الوطني
    • المحلي
    • الرياضي
    • المجتمع
    • مؤشرات
    • الثقافي
    • الدولي
  • الملفات الأسبوعية
    • الشعب الدبلوماسي
    • الشعب الإقتصادي
    • الشعب الرياضي
    • الشعب المحلي
    • الشعب الثقافي
    • ملفات خاصة
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
    • مساهمات
    • حوارات
    • إستطلاعات وتحقيقات
  • صفحات خاصة
    • إسلاميات
    • صحة
    • ندوات
    • تاريخ
    • القوة الناعمة
    • فوانيس
    • علوم وتكنولوجيا
    • صوت الأسير
  • النسخة الورقية
    • أعداد خاصة
  • أرشيف
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الأولى
  • الحدث
    • الوطني
    • المحلي
    • الرياضي
    • المجتمع
    • مؤشرات
    • الثقافي
    • الدولي
  • الملفات الأسبوعية
    • الشعب الدبلوماسي
    • الشعب الإقتصادي
    • الشعب الرياضي
    • الشعب المحلي
    • الشعب الثقافي
    • ملفات خاصة
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
    • مساهمات
    • حوارات
    • إستطلاعات وتحقيقات
  • صفحات خاصة
    • إسلاميات
    • صحة
    • ندوات
    • تاريخ
    • القوة الناعمة
    • فوانيس
    • علوم وتكنولوجيا
    • صوت الأسير
  • النسخة الورقية
    • أعداد خاصة
  • أرشيف
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
يومية الشعب الجزائرية
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية الحدث الوطني

التخفيف عن الضغط

الرياضـة.. الحل الأمثـل.. لكـن؟!

حامد حمور
الثلاثاء, 8 جانفي 2013
, الوطني
0
مشاركة على فيسبوكمشاركة على تويتر

عرفت مداخلة عبد المجيد رزڤان، المختص في تنظيم الماراطونات الدولية، خلال ندوة «الشعب» حول الكثافة المرورية وآثارها، في نقطة مساهمة الرياضة في التقليل من الأمراض العديدة التي تسببها «الزحمة».
وتبين أن الممارسة الرياضية، هي وقاية حقيقية للأمراض التي من الممكن أن يصاب بها الأشخاص، خاصة فيما يخص القلق.. فقد قال: «القلق هو مرض هذا العصر من خلال التطور الكبير الذي عرفته المدينة، وبالتالي من الضروري ضبط رزنامة أسبوعية تمكن الفرد من الاستفادة من أوقات يمارس فيها الرياضة، ولو لمرتين في الأسبوع، وبهذا يقوم بالوقاية لنفسه من كل هذه العراقيل والضغط المستمر الذي يعيشه».
وكان المختصون في الطب قد نصحوا الجميع بضرورة تخصيص وقت «للهروب» من هذا القلق الذي يسبب أمراض القلب وارتفاع الضغط الدموي والكوليسترول… ولهذا، فإن التخفيف من هذه المخاطر يمرّ عبر الرياضة.. ناهيك عن الأمراض النفسية التي قد تصيب الأشخاص الذين يعيشون في وضع (متأزم) بسبب عدم التمتع بالراحة على مدار الأسبوع من خلال حالة الطرقات التي لا تسمح لهم الوصول إلى مختلف مشاغلهم اليوم في الوقت المناسب.
ومن جهة أخرى، ومن خلال مداخلة رزقان، فإن هذا الحل قد يصطدم بعراقيل أخرى في العاصمة التي لا تتوفر على أماكن مناسبة لممارسة الرياضة في أبسط حالاتها، وهي الركض.. فقد قدم مثالا واحدا، وهي غابة بوشاوي، التي تتوفر على المواصفات التي تؤهلها لاستعمالها من طرف عامة الناس.. في حين أن الأماكن الأخرى تقريبا لا توفر (الرفاهية) الرياضية بسبب التلوث الذي أصاب العديد منها، والتي لا تعطي الفائدة الضرورية التي يحتاجها (الرياضي) في أوقات التخفيف على الضغط.
كما ذكر رزقان وجود مكان آخر وهو حديقة الحيوانات ببن عكنون، لكنها غير مستعملة كثيرا لأسباب يجهلها.
لذا، فإن «المعالجة الرياضية للضغط» بالعاصمة مازال بعيدا عن معظم السكان الذين مازالوا يعانون من قدرة توظيف وقتهم كما ينبغي في ظل الإكتظاظ المروري الذي يزداد وفي منحى تصاعدي، وفي كل أوقات اليوم، حتى أنه تطور إلى عطلة نهاية الأسبوع التي أصبحت كذلك تعرف بالإكتظاظ، وبالتالي تفشل تفكير الأشخاص في برمجة حصة رياضية بعيدا عن ضوضاء المدينة!!؟.

المقال السابق

منتوج جديد لنقل المتوفين خارج الوطن في أقصر مدة

المقال التالي

إختبار جدي لـ “ الخضر” قبل ( 10 ) أيام من مواجهة تونس

الشعب

الشعب

ذات صلة مقالات

الجزائر بلد محوري في الأجندة الطاقوية العالمية
الوطني

استقبله رئيس الجمهورية..الأمين التنفيذي لمنظمة أمريكا اللاتينية والكاريبي للطاقة:

الجزائر بلد محوري في الأجندة الطاقوية العالمية

21 أفريل 2026
الوطني

دورة ناجحة للجنة الحكومية المشتركة للتعاون الثنائي

الجزائر- التشاد.. مرحلة جديدة وآفاق غير مسبوقة

21 أفريل 2026
الوطني

الجزائر- منظمة أمريكا اللاتينية والكاريبي للطاقة

ورقـة طريـق لتعزيـز الشراكــة وتبـادل الخـبرات

21 أفريل 2026
الوطني

منتــــدى الأعمـال الجزائري-التشــادي

بنـاء شراكـة استراتيجية عابرة للحـدود وخلـــق قيمة مضافــة

21 أفريل 2026
الوطني

عطاف يستقبل الأمين التنفيذي لمنظمة الطاقة لأمريكا اللاتينية والكاريبي

توطيد التعاون جنوب-جنوب وتكثيف التنسيق الطاقوي

21 أفريل 2026
حمايــة الجيش للمنشآت الحيويـة والبنى التحتيــة خيار استراتيجــي
الوطني

أصبحت شرايين حياة تضخّ الأمان والاستقرار.. الفريق أول شنڤريحة:

حمايــة الجيش للمنشآت الحيويـة والبنى التحتيــة خيار استراتيجــي

21 أفريل 2026
المقال التالي

الانتدابات ... لماذا؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأولى
  • الحدث
  • الملفات الأسبوعية
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
  • صفحات خاصة
  • النسخة الورقية
  • أرشيف
023.46.91.87

جريدة الشعب 2025

لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الأولى
  • الحدث
    • الوطني
    • المحلي
    • الرياضي
    • المجتمع
    • مؤشرات
    • الثقافي
    • الدولي
  • الملفات الأسبوعية
    • الشعب الدبلوماسي
    • الشعب الإقتصادي
    • الشعب الرياضي
    • الشعب المحلي
    • الشعب الثقافي
    • ملفات خاصة
  • الإفتتاحية
  • أعمدة ومقالات
    • مساهمات
    • حوارات
    • إستطلاعات وتحقيقات
  • صفحات خاصة
    • إسلاميات
    • صحة
    • ندوات
    • تاريخ
    • القوة الناعمة
    • فوانيس
    • علوم وتكنولوجيا
    • صوت الأسير
  • النسخة الورقية
    • أعداد خاصة
  • أرشيف
موقع الشعب يستخدم نظام الكوكيز. استمرارك في استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفضل بزيارة سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط